人生後半戦に差がつく！４０代から始める健康管理

「40歳からの生涯設計セミナー」

職業キャリア、家庭経済、私は健康管理。

まさに、働き盛りの皆様が職業生活と個人生活の両面においてやりがいをもって職務に精励できる環境を整備することを目的に行われたセミナーでした。

悪性新生物、心疾患、脳血管疾患。なってから、症状が出てからでは戻れない‼️「生活習慣病の怖さ」をお伝えし、身体活動、食生活、ストレスと疲労の蓄積など日頃の生活を振り返り「気づき」から「出来ることから始める」今の何気ない毎日の習慣がこれからの未来の体を、未来の人生を大きく変えます。

より良い小さな行動習慣が回り始め新しい習慣になっていく『習慣化のフライホイール』の考え方からいつでも、どこでも誰でも出来る運動の実践もやりました。