９．公立高校PTA講習会感想

・お美しく、スタイル抜群の先生に大いに触発され、美しく年齢を重ねるには努力を怠ってはいけないと反省し、背筋が伸びる思いでした。できる事からやって行こうと思います。参加してよかったです。ありがとうございました。
・池端さんの講演会、日々の生活の中で手軽にできる体操やストレッチの方法など　これからの生活にとりいれていけるものばかりでよかったです。健康になるのも綺麗になるのも意識の問題で、自己分析して自分を見つめなおす必要性も感じました。全体を通して笑いもあり、体を動かすこともあり２時間があっという間でした。とてもわかりやすい内容でよかったです。
・若返りが今の私にとって、最大のテーマなのでとても勉強になりました。やはり年と重力には逆らえないと痛感している今日この頃なので、めちゃくちゃ焦ってたのですが、毎日のちょっとした積み重ねで変われると思うと希望と勇気が湧いてきました。あきらめたら終わりですよね。今やらなどないすんねん…と自分にぱっぱかけて前向きに頑張ります。先生みたいに素敵になれるよう頑張りま～す。
・私自身も体が硬くなっていくのを感じ、仕事柄、いろんな人の体の不調を聞き、筋力維持は大事と思いながら、ついつい怠けてしまいます。生活習慣病から抜け出せない人をたくさん見て感じるのは、病態を理解してそのための解決法を理解し、それを無理せず続けることができているかどうか、にかかるということです。生活習慣病になってなくても、基本は同じですね。
・普段あまり意識していなかった体のことを見直すことができた貴重な時間でした。池端先生のはつらつとした姿、より良く生きるヒントを伺い、元気がでました。もっと沢山の方々に聞いてほしい企画でした。また測定機器の結果は一つの目安にしたいです。話題作りにもなりおもしろかったです。
・今一番 気にしていることで 一年前より 運動を始めました。でも 続ける事の 難しさも 感じています。 先生の話しを聞いて運動は習慣化、日常化する事の大切を思いました。無理をせず続けていけるように 心がけようと思いました(^^)/
・当然のことなんですが、『ローマは一日にして成らず』『継続は力なり』わかっているつもりなんですが、改めて教えていただきました。突然体が改善されたり、朝起きたら昨日より５ｋｇ痩せてた！なんてことはありません。毎日の少しの努力の積み重ねが大切なんですね。講演をお聞きした日から、お風呂で腰をひねったり洗面器にお湯を入れて１分待ったり、無理せず自分のペースで少しづつ回数を重ねていきたいと思っています。ありがとうございました。
・明るくて元気な池端先生のお話で、楽しい時間を過ごすことができました。椅子に座りながらでしたが、腰をひねる運動や、両腕をクロスして押し合う腹筋運動は家でもやってみようと思いました。このような具体的に身体を実際に動かすエクササイズの時間が、もう少し長くても良かったかなと思いました。前向きにポジティブに明るく楽しく、それが美容に大事なことだという言葉が印象的でした。　気持ちの持ちようが、すべてに現れるのだと再確認しました。これから心がけようと思いました。
・自己意識が大切だとつくづく感じました。
・体の隅々まで意識を向け、まず自分のできること、続けられるようなことから初めてみようと思いました。
・基礎代謝アップのために、日常の生活のなかに「かかとあげ」など取入れ、実行するようにしたいと思いました。
・簡単な運動を毎日することもそうですが、呼吸方法を実践することに興味を持ちました。普段気が付くと浅い呼吸しかしていないので、まずこれからは一日に何度か深い呼吸をすることから初めてみようと思います。
・「永年の生活習慣も少しづつ変えていけば、変えることができる。」ということなので、意識して「自分磨き」がんばりたいと思いました。　
・色々と始めてはみても　いつの間にか忘れてしまう・・・ということの繰り返しでした。でもこれからず っと 付き合うこの身体、どうしたいのかは自分自身にかかっていると再確認した講演でした。継続って苦手なんですが、先生のように！を目標に楽しみながら自分磨きを行って行きたいと思います。　本当に貴重な時間をありがとうございました。