春のつどい

 (体操をご一緒している田中盛夫さん作成)

あなたのからだ年齢はいくつですか?

・血管年齢
・筋肉年齢
・関節年齢
・骨年齢
・脳年齢
・気持ち年齢

実年齢よりも若いからだ年齢を維持するための秘訣。
そして健康寿命を延ばすために、要支援・要介護になる原因を考え、そうならないための「運動」「栄養」「休養」のお話しもしました。
いっぱい笑って、動いてこころも、からだもイキイキはつらつ!
賑やかな「春のつどい」になりました。

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