健康長寿のために今できること

6高
4高
7P1070098-高
1IMG_1981自由に歩く
縦列前
うしろからIMG_1971縦列
高
P1070103-集合
私と椅子
IMG_1968椅子
自由に歩く
3高
IMG_1986綺麗に歩く

100歳以上の方を「センテナリアン」と言います。
2016年100歳以上の人口は65,692人
昨年度から4,124名増えました。
10年前の100歳以上は28,395人
20年前は7,373人
すごい数値で伸びています。
100歳まで生きる勢いで元気に動きました。

身体も心も頭も・・・
「若々しく歩く姿勢」「膝や腰に悪くない歩き方」、敏捷性の習得や脳の活性化などのための運動をしました。

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