健康長寿のために今できること

１００歳以上の方を「センテナリアン」と言います。
２０１６年１００歳以上の人口は６５,６９２人
昨年度から４,１２４名増えました。
１０年前の１００歳以上は２８,３９５人
２０年前は７,３７３人
すごい数値で伸びています。
１００歳まで生きる勢いで元気に動きました。

身体も心も頭も・・・
「若々しく歩く姿勢」「膝や腰に悪くない歩き方」、敏捷性の習得や脳の活性化などのための運動をしました。