脳卒中を予防する運動講座

動脈硬化を発生させたり、進行させる危険因子は、1.高血圧2.コレステロール（高脂血症）3.糖尿病（耐糖能異常）4.肥満　5.喫煙6.ストレス7.運動不足8.加齢9.性別10.家族歴です。8～10は変えることはできませんが、1～7はちょっとした生活習慣の見直しから改善し、予防することができます。今回は、6と7に焦点を絞り、運動の説明と注意事項をお伝えし、皆さんと一緒に楽しく、笑顔いっぱいに運動やゲームを行いました。