脳卒中を予防する運動講座
動脈硬化を発生させたり、進行させる危険因子は、1.高血圧2.コレステロール（高脂血症）3.糖尿病（耐糖能異常）4.肥満 5.喫煙6.ストレス7.運動不足8.加齢9.性別10.家族歴です。8～10は変えることはできませんが、1～7はちょっとした生活習慣の見直しから改善し、予防することができます。今回は、6と7に焦点を絞り、運動の説明と注意事項をお伝えし、皆さんと一緒に楽しく、笑顔いっぱいに運動やゲームを行いました。
動脈硬化を発生させたり、進行させる危険因子は、1.高血圧2.コレステロール（高脂血症）3.糖尿病（耐糖能異常）4.肥満 5.喫煙6.ストレス7.運動不足8.加齢9.性別10.家族歴です。8～10は変えることはできませんが、1～7はちょっとした生活習慣の見直しから改善し、予防することができます。今回は、6と7に焦点を絞り、運動の説明と注意事項をお伝えし、皆さんと一緒に楽しく、笑顔いっぱいに運動やゲームを行いました。
2023.01.25
2023.01.13
2023.01.12
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2023.01.14
お待たせしました。 ご希望の多かった１日限りのジャズダンスを楽しむ企画です。人はみ～んな本当は音楽がかかると自然にワクワク動き出したくなる動物なんですね。 何もかも忘れ踊って！笑って！楽しんで楽しんで青春を！楽しい楽しい企画です。皆様のご参加をお待ちしております。
