筋力、認知機能の改善で「フレイル予防」

セミナーの後にご自宅でも出来る、誰にでもできるしっかり筋肉をつける筋トレ。固く凝り固まった身体をほぐし気持ち良くなって頂けるストレッチを交え、身体も脳もなぜ運動や食事が大切なのか？エビデンスに基づくお話しをしました。参加者の方のアンケート感想です。

 ・「フレイルの重要性がわかった。また繰り返してほしい」

・「体験型でよかった」

・「忘れやすいので、写真付きの資料をもらえて嬉しい」

・「筋力、筋肉のことや、体操もでき大変よかった」

・「初めて実技（体験型）に参加した。とてもよかった！」

・「明るく楽しく話されるので、楽しかった」

・「第2弾を楽しみにしている」

・「とてもわかりやすいお話だった」

ありがとうございました。