骨卒中を知り転倒予防から健康長寿を目指す 3/30

『骨卒中を知り、転倒予防から

幸せ長寿を目指す』

骨🦴は外から見る事は出来ません。

でも筋肉とともに私たちの体を支え、動かすための生涯のパートナー。

「骨粗鬆症」を知りこれからでもしっかり予防、改善、治療法をお伝えしました。

高齢になってから「転倒」からの「骨折」の怖さを考え、転倒しないように

食事も大切、そして骨に負荷をかけを筋肉を太く強くてしていく方法を一緒にやっていただきました。

（動画は撮れず）

瞬発力や、脳力を高めたくさん笑顔になって頂くプログラムを準備しました。

94名のご参加と聞いていましたが、皆様のご協力でスムーズに流れ、私も笑顔いっぱいに😃

地域で運動指導されていらっしゃる方も毎回参加されていらっしゃっいます。そちらも意識し現場で使っていただけるようなツール、プログラムを考え、微力ながら地域貢献になっていれば幸いです。