ココロとカラダが楽になる健康習慣

人間関係を円滑にし、自分の気持ちも楽になる。自分も相手も大切にしながら自己表現ができる。

「I am Ok. You are Ok」

自己分析をし、他者との関係を知ってコミュニケーション力をあげる。みんなで一緒に考え、体をほぐし、声も出して、いっぱい笑った120分でした。

参加者からのアンケート感想

・話が明確で解りやすい、声が聞きやすい。速度もちょうど良い。心配りのある優しい講座で楽しかったです。家でもやって続けたいと思いました。食事の話は参考になりました。身体と食事のバランス、大切ですね。楽しく元気になりました！

・実際にストレッチをして体がとても気持ちよかったので、自宅でも継続したいと思う。伸ばす、緩めるを意識して。楽しい講座でした。ありがとうございます。

・あたま（明るく、楽しく、前向きに）をいつも気にかけます。５Rに気を付けて、これからの生活を続けます。とってもお話上手で素敵な池端先生、ありがとうございました。

・笑顔がいちばん、私が欠けているものでした。笑うこともない人生はつまらないものです。肩こりがひどいので、ストレスをためないで、過ごしたいです。外は暑いし、室内はクーラーで体温調節も難しくて、カラダもバテましたが、参加できて良かったです。ありがとうございました。

・先生のお話の内容のみならず、お話の仕方に多く学ばせていただきました。役に立つ生活習慣にしたいです。

・自分に向き合う機会となりました。実践したい事が数々あり、今日から行動したいと思います。夫が昨年11月に亡くなりましたが、元気をいっぱい頂戴しました。本当にありがとうございました。

・講師の方が明るく元気にパワーをいただきました。土曜、日曜、祝日に開催されて参加できました。よかったです。

・明るく楽しい講座でした。とてもためになりました。