幸せ長寿をめざして

これからの人生にどのような選択をすればより豊かで楽しい人生を送り幸福感を得られるか？高齢期からの体と心の健康観を一緒に考えました。

フレイル

MCI(軽度認知障害)

骨卒中

心の持ちよう、考え方

アップしましたパワーポイントの「心の持ちよう」に喜んで頂いた方からのメッセージです。

受講者からの感想

◎『もう最後まで全てが私達には大事なことばかりでしたが特に感銘を受けましたのは、幸福感と深い相関関係がある4つの因子には大変感銘を受けました』

◎『セミナーでは心と体からのアプローチ、そして栄養や認知症予防と盛り沢山の内容で、あっという間の90分でした。

◎講義の合間に実技が入ると、気持ちもリフレッシュしてまた講義に引き込まれます。早口言葉も楽しかったです。実技はみなさん笑いもありで、とても盛り上がっていました。

◎講義は具体的に数値をだして頂けるので納得しやすく(たとえば今日の参加者で5人組を作ったら、ひとりは100歳まで寿命があるとお聞きするとわかりやすかったです)』

◎人生１００年時代に向けてどう健康を保つかということがよくわかりました。軽度認知障害について予防対策がいかに大切かということがよく理解できました。ありがとうございました。

◎体と心はひとつ。先生からいただいた言葉はこれからの人生にとって大切にしたいと思いました。身体と心、両方とも大切に生きていきたいと思います。ありがとうございました。

◎大変わかりやすいお話でした。脳骨（心・身体）大切にしていきたいと思います。

◎４つの因子をいつも心に、前向きに過ごしていきたい。

◎今日この場所に来て先生のお話しを聞けた事はとても幸せに思います。

◎すばらしい先生に出会え、心の宝となりました。

◎具体的に色々教えて頂いてとても良かったです。特に筋肉の事、食事のこと、気持ちの持ち方など。

◎幸福感の４つの因子、とても印象に残った。気持ちを前向きに！！いつも先生の話を聞いて心に響くものが多い。

◎変化のない生活にアドバイスをして頂き、心が安らぎました。

◎出席して本当によかったです。お話が分かりやすく楽しく時間を過ごすことができました。感謝です。

◎本日の講演に受講できたことに感謝です。心の健康の大切さ、自分が前向きに考え行動することの大切さを感じました。

◎分かりやすい講義で途中、軽い筋トレや最後7の脳トレも楽しかったです。

◎とても楽しく、為になるお話ありがとうございました。忘れかけていたことも再確認できました。元気になって帰ります。家族にも一緒に来てもらったらよかったです。

◎今日はありがとうございました。考え方一つで、いくらでも幸せになれる。知っていれば沢山の健康が手に入る。やらなければ、もったいないと今日更に感じました。筋トレ、イス体操どれも楽しく、先生のお声は元気になると・・・更に実感です。

◎「今晩の池端裕子ありがたき」95才迄生きようと思ってるのでとても参考になりました。よかった。よかった。よかった。

◎幸福感と深い相関関係がある、４つの因子には身近に感動いたしました。

◎今、足を痛めて気持ちが滅入ってます。あ・た・まを毎日思い出していきたいです。

◎ゆっくりていねいにお話してくださったので分かりやすかったです。健康にまつわる新しい情報も聞けてよかったです。先生お疲れ様でした。

◎楽しく学び、これからの人生の考え方がより一層充実した生き方になります。本当によかった。

◎幸せ長寿を目指して実生活をふり返りました。食事・運動・コミュニケーションを大切にしています。食事はー品目以上、700回以上咀嚼、運動は毎日8000歩、歩行必要の仕事をしてます。コミュニケーションは、一日10人以上の人と会話する。以上のことを話合いしています。ありがとうございました。

◎わかり易く楽しく教えて頂きありがとうございます。人生明るくなる様に気をつける事と人生を送る