心身をバランスよく自己管理する力をつけよう

「心身をバランスよく自己管理する力をつけよう」2/25講座の感想 

•先生がとても良かったです。また、同様or別のテーマでもお話しを聞きたいです 

•座りながら、日ごろから取り込みやすい動作が多く、少しずつでいいという言葉でやってみようと思うことができました。一息つくときに少しずつ每日やってみようと思います。ありがとうございました。 

•とても勉強になりました。家でも頑張って行いたいと思います。1回目の座学の方も先生にしてもらえたらよかったです。 

•今日の運動体操のセミナー大変よかったです。また開催して頂けたら嬉しいです。今日はありがとうございました。 

•体が凝り固まっていたのがスッキリしました。バックエクステンションが一番自分に効きまし た。家でも続けていこうと思います。 

•本日の姿勢の講座とても勉強になりました。歩き方の講座もあれば参加したいです。 

•日常生活で出来るエクササイズが知れて良かったです。ありがとうございました。 

•手間をかけずに気負わずにできる運動をたくさん教えていただき、とても有意義でした。ありがとうございました。 

•自分では気付きにくい点などがわかりよかったです。ありがとうございました。 

•とてもいいお話を聞けて良かったです。每日の生活にとりいれていきたいと思います。ありがとうございました。

（職員の方の感想）

池端様の講座は、体や運動についての知識が浅い私でも聞いているだけで理解できて、本当に良かったです。

正しい姿勢や自分の体をメンテナンスする大切さ、毎日こつこつ続けることで健康につながるというのが

腑に落ちました。